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减肥不只是为了改变身形,
是让你挑选任意尺码的自信,
是你何时拍照都笑的灿烂,
不要自欺自人陷入美食诱惑。
看👀那么多的减肥案例,
如果你连尝试的机会,
都不舍得给自己🙆,
胖子永远是你的标签!
想瘦下来⚡就去减肥,
肥肉不会自己飞走😅,
不把时间花在现实而用于幻想,
等同于坐以待毙~🙆
【因爬不上长城受刺激 英国男子一年减肥190多斤】
英国谢菲尔德市42岁居民本-穆斯克罗夫特荣登瘦身界年度人物
他短短一年就从350斤的大胖子成功减肥190多斤
激励他减去近两百斤的动力来自一次赴中国探亲未能登上长城之行
减肥⚡不仅是为了好身材,
更重要的是为了🌱健康!
减肥,燃烧代谢的是你的脂肪,
不减肥,燃烧消耗的是你的😱生命!
为什么要减肥❓
因为肥就是脂肪,就是油
当油😨多了,血液就粘稠了,油堆到肾脏,变成了痛风
堆在血管,变成了高血压;堆在心脏,变成了心梗
堆在脑袋,就变成了脑梗......
油堆在哪里,哪里就容易出问题❗❗❗
如果下雨的概率是80%
你会带伞吗?
99%的人回答:肯定带伞!
那么,全世界80%的疾病🚫都和肥胖有关
🔔你会选择减肥吗?
减肥会上瘾的🍓
一天比一天瘦⚡的时候会上瘾
别人夸你好看🌸的时候会上瘾
👧你也想天天有人夸你又瘦又好看
那为什么不尝试一下呢?💜
🍂【减肥四大原则】
①零食要适当,最好是选择营养价值高、能量密度低的零食。
②坚果好吃,不宜过量,每周50克最为适宜。
③天天吃早餐,并保证营养充足。把早餐当成晚餐一样来对待。
④主食不可少,不妨将主食中的精米白面换成粗细搭配的主食,少用炒食、煎炸等多油的主食。
靠自己减肥有多难❓❓
我想你们体验过的人一定都知道👇
涨五斤跟玩似的,减五斤跟玩命似的
但是请记得你圈里有我👈,我能帮你瘦!
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